Rafforzare e modellare il corpo

Pilates

È un allenamento per rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Orari

Lunedì
11:00 am - 12:00 pm12:00 pm - 13:00 pm18:00 pm - 19:00 pm
Martedì
18:00 pm - 19:00 pm
Mercoledì
12:00 pm - 13:00 pm18:00 pm - 19:00 pm
Giovedì
18:00 pm - 19:00 pm
Venerdì
12:00 pm - 13:00 pm18:00 pm - 19:00 pm