Spinning

Spinning

Lavoro di tipo aerobico praticato in sella ad una bike in cui si simula un percorso in montagna in pianura o discesa e a tempo di musica, con variazioni di intensità e velocità della pedalata si vanno a sollecitare l'apparato cardiocircolatorio; tra i principali effetti benefici sono l'eliminazione di tossine e non ultimo la produzione di endorfine che aiutano il buon umore.

Flex & Core

Attività di gruppo in cui viene esaltato il corretto connubio tra la ricerca ed il mantenimento dell'equilibrio corporeo e la flessibilità dello stretching lasciando una meravigliosa sensazione di calma e benessere

PancaFit®

PancaFit®

È una tecnica che agisce sul riequilibrio delle tensioni muscolari eseguita su una panca con appoggi regolabili; adatto a qualsiasi età e per patologie legate alla colonna vertebrale ed alle articolazioni è in grado di dare risultati importanti già dopo la prima seduta.

Posturale

Posturale

Rivolto a tutte quelle persone che desiderano migliorare la propria postura e a cui sono state diagnosticate patologie vertebrali di origine posturale

Pilates

Pilates

È un allenamento per rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Yoga

Yoga

Disciplina costituita da un insieme di esercizi fisici e mentali in grado di sviluppare scioltezza e resistenza riducendo le dispersioni mentali, controllando meglio le emozioni;rivolto a chiunque voglia approfondire la conoscenza di se stesso; questa attivita' e' in grado di lavorare congiuntamente su corpo respirazione e mente.