Flex & Core

Attività di gruppo in cui viene esaltato il corretto connubio tra la ricerca ed il mantenimento dell'equilibrio corporeo e la flessibilità dello stretching lasciando una meravigliosa sensazione di calma e benessere

PancaFit®

PancaFit®

È una tecnica che agisce sul riequilibrio delle tensioni muscolari eseguita su una panca con appoggi regolabili; adatto a qualsiasi età e per patologie legate alla colonna vertebrale ed alle articolazioni è in grado di dare risultati importanti già dopo la prima seduta.

Kick Boxing

Kick Boxing

Allenamento intenso e veloce consigliato sia per la parte superiore che inferiore del corpo; attraverso esercizi di resistenza come la corsa di coordinazione e il salto della corda, di flessibilita' grazie allo stretching e di potenziamento con flessioni e piegamenti il tutto integrato ed alternato con colpi al sacco senza contatto fisico

Super Jump

Super Jump

È un lavoro aerobico intervallato ad esercizi di potenziamento svolto su un apposito trampolino elastico che riduce l'impatto sulle articolazioni e che permette un'azione tonificante per la parte inferiore del corpo senza trascurare piccole coreografie a tempo di musica.

Macumba

È una lezione divertente e spensierata di aerobica coreografata che fa uso di ritmi latino-americani

Pelvic Postural

Pelvic Postural

È una ginnastica posturale generale rivolta maggiormente al tratto lombo-sacrale eseguita sia a corpo libero che con attrezzi; determina un miglioramento della postura oltre alla tonicità ed alla elasticità muscolare

Pilates

Pilates

È un allenamento per rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

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