Body Pump

Body Pump

Allenamento con bilanciere che sviluppa forza e resistenza e già dopo poche sedute con il suo effetto pompante grazie alle numerose ripetizioni il corpo riesce a prendere una forma armonica e definita

Body Condition

Body Condition

Sistema di allenamento che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare unitamente al miglioramento dell'attività cardiovascolare il tutto con l'aiuto della componente musicale che facilita le persone a metabolizzare sforzo e fatica

Circuit Training

Circuit Training

Lavoro a circuito in cui gli esercizi sono organizzati in stazioni. Viene mantenuta la stessa velocità variando la scelta delle postazioni che vanno dal corpo libero ai sovraccarichi il tutto integrato con esercizi funzionali

Power Gym

Power Gym

Lezione di potenziamento muscolare finalizzata al raggiungimento di una forma fisica tonica energica e snella; si ottengono ottimi risultati grazie al lavoro sinergico di grandi e piccoli distretti muscolari e soprattutto un recupero del benessere fisico.

Functional Training

Functional Training

Insieme di esercizi che permettono al nostro corpo di migliorare la sua performance fisica, è un allenamento finalizzato al potenziamento della muscolatura e basato sul binomio formato da azione più funzione.

Step & Tone

Step & Tone

Lezione aerobica coreografica con l'utilizzo dello step, nella quale si va a stimolare il metabolismo basale attraverso l'attività cardiovascolare al fine di ridurre il grasso corporeo allenando altresi coordinazione e forza esplosiva.

Super Jump

Super Jump

È un lavoro aerobico intervallato ad esercizi di potenziamento svolto su un apposito trampolino elastico che riduce l'impatto sulle articolazioni e che permette un'azione tonificante per la parte inferiore del corpo senza trascurare piccole coreografie a tempo di musica.

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