Spinning

Spinning

Lavoro di tipo aerobico praticato in sella ad una bike in cui si simula un percorso in montagna in pianura o discesa e a tempo di musica, con variazioni di intensità e velocità della pedalata si vanno a sollecitare l'apparato cardiocircolatorio; tra i principali effetti benefici sono l'eliminazione di tossine e non ultimo la produzione di endorfine che aiutano il buon umore.

Body Pump

Body Pump

Allenamento con bilanciere che sviluppa forza e resistenza e già dopo poche sedute con il suo effetto pompante grazie alle numerose ripetizioni il corpo riesce a prendere una forma armonica e definita

Just Pump

Just Pump

Allenamento in cui i movimenti seguono il ritmo sostenuto della musica e con l'integrazione di piccoli attrezzi è possibile ottenere straordinari risultati a livello di intensità muscolare

Body Condition

Body Condition

Sistema di allenamento che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare unitamente al miglioramento dell'attività cardiovascolare il tutto con l'aiuto della componente musicale che facilita le persone a metabolizzare sforzo e fatica

Total Body

Total Body

Allenamento che include sia l'aspetto cardiovascolare che la resistenza fisica ma soprattutto la tonificazione e con l'ausilio di elastici bilancieri cavigliere si riesce ad allenare la muscolatura di tutto il corpo

  • 1
  • 2